不少家长认为，孩子患了近视，戴上眼镜就万事大吉了。其实，医疗手段永远都是辅助的。现有的任何方法，都只能延缓近视发生的时间和进展速度。

改变不良用眼习惯，每天至少2—3小时的户外活动时间，才是近视防控中最重要的一环。那么，接下来跟着美阳阳一起看看这份护眼指南吧。

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近年来，大量的国际权威眼科研究已经证实增加户外活动能够有效预防近视的发生。孩子在户外干什么不重要，无论是运动还是野餐，只要在户外的时间足够多，近视发病率就低。虽然现在户外强光暴露预防近视的机理学术界还没有统一的共识，但户外运动可以预防近视的发生是明确的，不过这需要一定的量，一般建议每天需要在阳光下活动2小时。

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