十大视力杀手排行榜

眼睛是心灵的窗口，近视已经不只是健康问题了还严重影响形象。如今，保护视力已成为一道永恒的“命题”，下面就跟美阳阳一起来看一看：损害视力的10大杀手排行榜。

第10名：意外伤害

天灾人祸，不可预料，头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率较小，伤害却大。

第9名：心理因素

这是比较容易受忽视的一个因素，过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴，渴望戴眼镜，不该戴乱戴，这些看似心理的“纠结”，都会在一定程度上影响视力。

第8名：饮食习惯

良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是拥有健康视力的保障。通常，视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此贡献不小。

比如，在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

第7名：病变药毒

眼病：（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等）

非眼病：（糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧）

这两种都有可能短时间或者长时间影响视力，甚至一些药物和病毒也会影响视力。比如眼药水，用到有依赖性了也会影响个人视力，眼睛本身老化（黄斑病变，视锥细胞密度下降），也会影响到视力。

第6名：遗传

学前儿童近视大多数源于遗传，总体近视源于遗传的占到5%左右，父母双方都是高度近视（800度以上），孩子得近视的概率非常高。

第5名：用眼卫生

用眼不卫生对眼睛的杀伤力是很深远的，包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等，千万不可小觑！一个坏习惯就足以毁掉一双好眼睛。

第4名：环境因素

很多我们个人无法改变的“不利”环境环绕着我们，不知不觉地视力就受到了损害，包括教室黑板反射不均匀，墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，我们遭受其害反而不知不觉。

第3名：看电视

每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视，看电视是我们中度距离用眼最多的场合，电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间看电视比较容易产生视觉疲劳，特别是少年儿童视力还没有发育成熟，更容易造成伤害。

第2名：看书写字

这一“杀手”覆盖面非常广，因为从小就需要学习，记忆当中，我们的近视是伴随着学习的进度而加深，看书、写字等都通过近距离的精细视觉完成，主要依赖视觉锥体细胞，视觉细胞的过度疲劳会引发整个视觉系统疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第1名：用手机，电脑

学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑，这是一个近距离的发光体，电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明：有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症，眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。

这么看来，减缓用电脑的眼疲劳，也应该放在我们视力保卫战的第一位啦！

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